Sườn Kiểu Nông thôn Vai Cổ Thịt bò Kho, Chỉ Nạc (Hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn Kiểu Nông thôn Vai Cổ Thịt bò Kho, Chỉ Nạc (Hạng tuyển) cung cấp 221 kcal trên 100g, với 32.1 g protein, 10.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.4 mcg, 142% RDA), Kẽm (11 mg, 99% RDA), Selen (34 mcg, 62% RDA), Sắt (2.9 mg, 36% RDA), Phốt pho (212 mg, 30% RDA), Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA) và Vitamin B6 (0.295 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
221kcal
Calo
32.1g
Protein
10.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.3%
Fat 41.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 221.0 | kcal | — |
| Protein | 32.1 | g | 57% |
| Tổng Chất béo | 10.2 | g | — |
| Nước | 57.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.240 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.670 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.295 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.4 | mcg | 142% |
| Choline | 101.9 | mg | 19% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.050 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |