Sườn Kiểu Nông thôn Vai Cổ Thịt bò Kho, Chỉ Nạc
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn Kiểu Nông thôn Vai Cổ Thịt bò Kho, Chỉ Nạc cung cấp 234 kcal trên 100g, với 30.9 g protein, 12.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.5 mcg, 146% RDA), Kẽm (11 mg, 100% RDA), Selen (36 mcg, 66% RDA), Sắt (3.0 mg, 37% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.1 mg, 26% RDA) và Vitamin B6 (0.286 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
234kcal
Calo
30.9g
Protein
12.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.0%
Fat 47.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 234.0 | kcal | — |
| Protein | 30.9 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 12.2 | g | — |
| Nước | 56.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.240 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.740 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.286 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.5 | mcg | 146% |
| Choline | 104.0 | mg | 19% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |