Thịt bò vai cổ sườn kiểu nông thôn kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò vai cổ sườn kiểu nông thôn kho cung cấp 296 kcal trên 100g, với 27.7 g protein, 20.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.1 mcg, 129% RDA), Kẽm (8.9 mg, 81% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Phốt pho (172 mg, 25% RDA), Niacin (B3) (3.8 mg, 24% RDA) và Vitamin B6 (0.272 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
296kcal
Calo
27.7g
Protein
20.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.4%
Fat 62.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 296.0 | kcal | — |
| Protein | 27.7 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 20.6 | g | — |
| Nước | 51.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.209 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.644 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.272 | mg | 21% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.1 | mcg | 129% |
| Choline | 88.8 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |