Sườn kiểu nông thôn thịt bò vai cổ phần giữa sống (hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn kiểu nông thôn thịt bò vai cổ phần giữa sống (hạng tuyển) cung cấp 196 kcal trên 100g, với 19.1 g protein, 13.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 117% RDA), Kẽm (5.9 mg, 54% RDA), Selen (19 mcg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.338 mg, 26% RDA), Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA) và Phốt pho (172 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
196kcal
Calo
19.1g
Protein
13.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 39.0%
Fat 61.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 196.0 | kcal | — |
| Protein | 19.1 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 13.3 | g | — |
| Nước | 67.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.157 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.672 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.338 | mg | 26% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 117% |
| Choline | 64.7 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |