Sườn kiểu nông thôn thịt bò vai cổ phần giữa sống (hạng chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn kiểu nông thôn thịt bò vai cổ phần giữa sống (hạng chọn) cung cấp 210 kcal trên 100g, với 18.9 g protein, 15.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 123% RDA), Kẽm (7.0 mg, 64% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Sắt (2.2 mg, 27% RDA), Vitamin B6 (0.337 mg, 26% RDA), Phốt pho (177 mg, 25% RDA) và Niacin (B3) (3.8 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
210kcal
Calo
18.9g
Protein
15.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 35.9%
Fat 64.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 210.0 | kcal | — |
| Protein | 18.9 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 15.0 | g | — |
| Nước | 65.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.166 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.620 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.337 | mg | 26% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 123% |
| Choline | 66.5 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |