Sườn kiểu nông thôn thịt bò vai cổ phần giữa sống
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn kiểu nông thôn thịt bò vai cổ phần giữa sống cung cấp 205 kcal trên 100g, với 19.0 g protein, 14.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 121% RDA), Kẽm (6.7 mg, 60% RDA), Selen (19 mcg, 35% RDA), Sắt (2.1 mg, 26% RDA), Vitamin B6 (0.338 mg, 26% RDA), Phốt pho (175 mg, 25% RDA) và Niacin (B3) (3.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
205kcal
Calo
19.0g
Protein
14.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.1%
Fat 62.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 205.0 | kcal | — |
| Protein | 19.0 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 14.3 | g | — |
| Nước | 66.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.162 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.646 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.338 | mg | 26% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 121% |
| Choline | 65.6 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |