Sườn kiểu nông thôn thịt bò vai cổ phần giữa kho (hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn kiểu nông thôn thịt bò vai cổ phần giữa kho (hạng tuyển) cung cấp 285 kcal trên 100g, với 28.5 g protein, 19.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.1 mcg, 128% RDA), Kẽm (9.1 mg, 82% RDA), Selen (30 mcg, 55% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Phốt pho (181 mg, 26% RDA), Niacin (B3) (3.9 mg, 24% RDA) và Vitamin B6 (0.278 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
285kcal
Calo
28.5g
Protein
19.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 40.0%
Fat 60.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 285.0 | kcal | — |
| Protein | 28.5 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 19.0 | g | — |
| Nước | 52.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.211 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.619 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.278 | mg | 21% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.1 | mcg | 128% |
| Choline | 88.7 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.050 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |