Đậu vàng luộc có muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu vàng luộc có muối cung cấp 35 kcal trên 100g, với 1.9 g protein, 0.3 g chất béo và 7.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (48 mcg, 40% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA), Mangan (0.294 mg, 13% RDA), Đồng (0.103 mg, 11% RDA), Vitamin C (9.7 mg, 11% RDA), Kali (299 mg, 9% RDA) và Chất xơ thực phẩm (3.3 g, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
35kcal
Calo
1.9g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
7.9g
Carbs
Protein 18.1%
Fat 6.4%
Carbs 75.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 35.0 | kcal | — |
| Protein | 1.9 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.280 | g | — |
| Carbohydrate | 7.9 | g | 6% |
| Nước | 89.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.7 | mg | 11% |
| Thiamin (B1) | 0.074 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.097 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 0.614 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.074 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.056 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 33.0 | mcg | 8% |
| Choline | 16.9 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.460 | mg | 3% |
| Vitamin K | 47.9 | mcg | 40% |