Đậu vàng đóng hộp đã ráo nước
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu vàng đóng hộp đã ráo nước cung cấp 20 kcal trên 100g, với 1.1 g protein, 0.1 g chất béo và 4.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (39 mcg, 33% RDA), Sắt (0.900 mg, 11% RDA), Mangan (0.200 mg, 9% RDA), Folate (DFE) (32 mcg, 8% RDA), Vitamin C (4.8 mg, 5% RDA), Riboflavin (B2) (0.056 mg, 4% RDA) và Đồng (0.038 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
20kcal
Calo
1.1g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
4.5g
Carbs
Protein 18.9%
Fat 3.9%
Carbs 77.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 20.0 | kcal | — |
| Protein | 1.1 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.100 | g | — |
| Carbohydrate | 4.5 | g | 3% |
| Nước | 93.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.8 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.015 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.056 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.201 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.129 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.037 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 32.0 | mcg | 8% |
| Choline | 10.5 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |
| Vitamin K | 39.3 | mcg | 33% |