Thịt gà tây hun khói quay lò vi sóng
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Thịt gà tây hun khói quay lò vi sóng cung cấp 368 kcal trên 100g, với 29.5 g protein, 25.9 g chất béo và 4.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 78% RDA), Phốt pho (416 mg, 59% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Niacin (B3) (8.1 mg, 51% RDA), Kẽm (4.7 mg, 43% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA) và Riboflavin (B2) (0.398 mg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
368kcal
Calo
29.5g
Protein
25.9g
Tổng chất béo
4.2g
Carbs
Protein 32.1%
Fat 63.4%
Carbs 4.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 368.0 | kcal | — |
| Protein | 29.5 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 25.9 | g | — |
| Carbohydrate | 4.2 | g | 3% |
| Nước | 34.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.049 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.398 | mg | 31% |
| Niacin (B3) | 8.1 | mg | 51% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.988 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.374 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 78% |
| Choline | 87.9 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 19.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.2 | mcg | 8% |