Mơ đóng hộp trong nước
fruits SR Legacy · trên 100g
Mơ đóng hộp trong nước cung cấp 27 kcal trên 100g, với 0.7 g protein, 0.2 g chất béo và 6.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin A (RAE) (98 mcg, 11% RDA), Đồng (0.082 mg, 9% RDA), Kali (192 mg, 6% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.6 g, 4% RDA), Vitamin B6 (0.054 mg, 4% RDA), Sắt (0.320 mg, 4% RDA) và Vitamin E (0.600 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
27kcal
Calo
0.7g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
6.4g
Carbs
Protein 9.3%
Fat 6.0%
Carbs 84.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 27.0 | kcal | — |
| Protein | 0.710 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.160 | g | — |
| Carbohydrate | 6.4 | g | 5% |
| Nước | 92.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.4 | mg | 4% |
| Thiamin (B1) | 0.021 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.023 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.395 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.092 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.054 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Choline | 1.8 | mg | 0% |
| Vitamin A (RAE) | 98.0 | mcg | 11% |
| Vitamin E | 0.600 | mg | 4% |
| Vitamin K | 2.2 | mcg | 2% |