Mơ đóng hộp trong xi-rô đặc
fruits SR Legacy · trên 100g
Mơ đóng hộp trong xi-rô đặc cung cấp 83 kcal trên 100g, với 0.5 g protein, 0.1 g chất béo và 21.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.078 mg, 9% RDA), Vitamin A (RAE) (62 mcg, 7% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.6 g, 4% RDA), Vitamin B6 (0.054 mg, 4% RDA), Kali (140 mg, 4% RDA), Vitamin E (0.600 mg, 4% RDA) và Sắt (0.300 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
83kcal
Calo
0.5g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
21.5g
Carbs
Protein 2.2%
Fat 1.0%
Carbs 96.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 83.0 | kcal | — |
| Protein | 0.530 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.080 | g | — |
| Carbohydrate | 21.5 | g | 17% |
| Nước | 77.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.1 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.022 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.376 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.092 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.054 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Choline | 1.8 | mg | 0% |
| Vitamin A (RAE) | 62.0 | mcg | 7% |
| Vitamin E | 0.600 | mg | 4% |
| Vitamin K | 2.2 | mcg | 2% |