Agave đã nấu chín
native-foods SR Legacy · trên 100g
Agave đã nấu chín cung cấp 135 kcal trên 100g, với 1.0 g protein, 0.3 g chất béo và 32.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Canxi (460 mg, 46% RDA), Sắt (3.5 mg, 44% RDA), Chất xơ thực phẩm (11 g, 28% RDA), Đồng (0.112 mg, 12% RDA), Magie (39 mg, 10% RDA), Riboflavin (B2) (0.099 mg, 8% RDA) và Vitamin B6 (0.087 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
135kcal
Calo
1.0g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
32.0g
Carbs
Protein 3.0%
Fat 2.0%
Carbs 95.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 135.0 | kcal | — |
| Protein | 0.990 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.290 | g | — |
| Carbohydrate | 32.0 | g | 25% |
| Nước | 65.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.012 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.099 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.162 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.041 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.087 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Choline | 8.8 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.360 | mg | 2% |
| Vitamin K | 4.9 | mcg | 4% |