Sữa chua Hy Lạp không béo nguyên vị
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa chua Hy Lạp không béo nguyên vị cung cấp 59 kcal trên 100g, với 10.2 g protein, 0.4 g chất béo và 3.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.750 mcg, 31% RDA), Riboflavin (B2) (0.278 mg, 21% RDA), Phốt pho (135 mg, 19% RDA), Selen (9.7 mcg, 18% RDA), Canxi (110 mg, 11% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.331 mg, 7% RDA) và Vitamin B6 (0.063 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
59kcal
Calo
10.2g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
3.6g
Carbs
Protein 69.4%
Fat 6.1%
Carbs 24.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 59.0 | kcal | — |
| Protein | 10.2 | g | 18% |
| Tổng Chất béo | 0.390 | g | — |
| Carbohydrate | 3.6 | g | 3% |
| Nước | 85.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.023 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.278 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 0.208 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.331 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.063 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.750 | mcg | 31% |
| Choline | 15.1 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.010 | mg | 0% |