Sữa chua Hy Lạp sữa nguyên, trái cây
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa chua Hy Lạp sữa nguyên, trái cây cung cấp 106 kcal trên 100g, với 7.3 g protein, 3.0 g chất béo và 12.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.500 mcg, 21% RDA), Riboflavin (B2) (0.235 mg, 18% RDA), Selen (9.6 mcg, 17% RDA), Phốt pho (109 mg, 16% RDA), Canxi (100 mg, 10% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.394 mg, 8% RDA) và Vitamin A (RAE) (46 mcg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
106kcal
Calo
7.3g
Protein
3.0g
Tổng chất béo
12.3g
Carbs
Protein 27.7%
Fat 25.6%
Carbs 46.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 106.0 | kcal | — |
| Protein | 7.3 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 3.0 | g | — |
| Carbohydrate | 12.3 | g | 9% |
| Nước | 76.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.046 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.235 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 0.205 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.394 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.049 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.500 | mcg | 21% |
| Choline | 14.3 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 46.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |