Bánh waffle nguyên vị (Đông lạnh, Sẵn sàng nấu)
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh waffle nguyên vị (Đông lạnh, Sẵn sàng nấu) cung cấp 285 kcal trên 100g, với 6.5 g protein, 9.7 g chất béo và 43.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 122% RDA), Sắt (5.6 mg, 70% RDA), Vitamin B6 (0.898 mg, 69% RDA), Thiamin (B1) (0.620 mg, 52% RDA), Phốt pho (361 mg, 52% RDA), Riboflavin (B2) (0.620 mg, 48% RDA) và Niacin (B3) (7.6 mg, 47% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
285kcal
Calo
6.5g
Protein
9.7g
Tổng chất béo
43.0g
Carbs
Protein 9.1%
Fat 30.6%
Carbs 60.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 285.0 | kcal | — |
| Protein | 6.5 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 9.7 | g | — |
| Carbohydrate | 43.0 | g | 33% |
| Nước | 38.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.620 | mg | 52% |
| Riboflavin (B2) | 0.620 | mg | 48% |
| Niacin (B3) | 7.6 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.315 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.898 | mg | 69% |
| Folate (DFE) | 108.0 | mcg | 27% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 122% |
| Vitamin A (RAE) | 381.0 | mcg | 42% |
| Vitamin E | 1.1 | mg | 7% |
| Vitamin K | 7.8 | mcg | 7% |