Sườn vai thịt bê sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Sườn vai thịt bê sống cung cấp 110 kcal trên 100g, với 19.6 g protein, 2.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 120% RDA), Vitamin B6 (0.466 mg, 36% RDA), Riboflavin (B2) (0.430 mg, 33% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA), Phốt pho (209 mg, 30% RDA), Niacin (B3) (4.6 mg, 29% RDA) và Selen (16 mcg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
110kcal
Calo
19.6g
Protein
2.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.0%
Fat 25.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 110.0 | kcal | — |
| Protein | 19.6 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 2.9 | g | — |
| Nước | 76.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.109 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.430 | mg | 33% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.466 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 120% |
| Choline | 99.1 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.2 | mcg | 8% |
| Vitamin K | 1.0 | mcg | 1% |