Sườn vai thịt bê nướng vỉ
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Sườn vai thịt bê nướng vỉ cung cấp 159 kcal trên 100g, với 27.3 g protein, 5.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.7 mcg, 153% RDA), Kẽm (5.1 mg, 46% RDA), Riboflavin (B2) (0.480 mg, 37% RDA), Phốt pho (253 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.435 mg, 33% RDA), Selen (18 mcg, 33% RDA) và Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
159kcal
Calo
27.3g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.8%
Fat 31.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 159.0 | kcal | — |
| Protein | 27.3 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Nước | 66.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.480 | mg | 37% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.435 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.7 | mcg | 153% |
| Choline | 137.8 | mg | 25% |
| Vitamin E | 0.470 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.0 | mcg | 7% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |