Thịt bê chất béo mạch đã nấu chín
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê chất béo mạch đã nấu chín cung cấp 505 kcal trên 100g, với 11.2 g protein, 50.2 g chất béo và 2.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 68% RDA), Vitamin D (D2+D3) (4.5 mcg, 30% RDA), Phốt pho (152 mg, 22% RDA), Kẽm (2.0 mg, 18% RDA), Niacin (B3) (2.8 mg, 18% RDA), Selen (9.7 mcg, 18% RDA) và Vitamin B6 (0.203 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
505kcal
Calo
11.2g
Protein
50.2g
Tổng chất béo
2.1g
Carbs
Protein 8.9%
Fat 89.5%
Carbs 1.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 505.0 | kcal | — |
| Protein | 11.2 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 50.2 | g | — |
| Carbohydrate | 2.1 | g | 2% |
| Nước | 36.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.047 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.160 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 2.8 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.440 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.203 | mg | 16% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 68% |
| Choline | 53.8 | mg | 10% |
| Vitamin E | 0.520 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 4.5 | mcg | 30% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |