Thịt bê đùi phần trên thịt đùi tròn sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê đùi phần trên thịt đùi tròn sống cung cấp 107 kcal trên 100g, với 22.1 g protein, 2.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 87% RDA), Niacin (B3) (9.3 mg, 58% RDA), Vitamin B6 (0.599 mg, 46% RDA), Phốt pho (212 mg, 30% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Riboflavin (B2) (0.340 mg, 26% RDA) và Choline (120 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
107kcal
Calo
22.1g
Protein
2.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 82.4%
Fat 17.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 107.0 | kcal | — |
| Protein | 22.1 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 2.1 | g | — |
| Nước | 75.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.340 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 9.3 | mg | 58% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.580 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.599 | mg | 46% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 87% |
| Choline | 120.0 | mg | 22% |
| Vitamin E | 0.310 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |
| Vitamin K | 1.1 | mcg | 1% |