Miếng thịt đùi tròn vai thịt bê nướng vỉ
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Miếng thịt đùi tròn vai thịt bê nướng vỉ cung cấp 151 kcal trên 100g, với 31.9 g protein, 2.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 113% RDA), Niacin (B3) (10 mg, 63% RDA), Vitamin B6 (0.761 mg, 59% RDA), Phốt pho (277 mg, 40% RDA), Selen (22 mcg, 39% RDA), Riboflavin (B2) (0.470 mg, 36% RDA) và Kẽm (3.3 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
151kcal
Calo
31.9g
Protein
2.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 84.5%
Fat 15.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 151.0 | kcal | — |
| Protein | 31.9 | g | 57% |
| Tổng Chất béo | 2.6 | g | — |
| Nước | 65.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.093 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.470 | mg | 36% |
| Niacin (B3) | 10.1 | mg | 63% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.650 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.761 | mg | 59% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 113% |
| Choline | 159.9 | mg | 29% |
| Vitamin E | 0.430 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |