Turnover Gà hoặc Gà tây và Rau củ giảm béo đông lạnh
meals SR Legacy · trên 100g
Turnover Gà hoặc Gà tây và Rau củ giảm béo đông lạnh cung cấp 168 kcal trên 100g, với 7.9 g protein, 5.5 g chất béo và 21.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (19 mcg, 34% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA), Phốt pho (161 mg, 23% RDA), Thiamin (B1) (0.234 mg, 20% RDA), Niacin (B3) (3.1 mg, 19% RDA), Vitamin B6 (0.231 mg, 18% RDA) và Canxi (157 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
168kcal
Calo
7.9g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
21.7g
Carbs
Protein 18.8%
Fat 29.5%
Carbs 51.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 168.0 | kcal | — |
| Protein | 7.9 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Carbohydrate | 21.7 | g | 17% |
| Nước | 63.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.234 | mg | 20% |
| Riboflavin (B2) | 0.196 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 3.1 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.231 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 61.0 | mcg | 15% |
| Vitamin B12 | 0.140 | mcg | 6% |
| Choline | 8.5 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 40.0 | mcg | 4% |
| Vitamin E | 0.430 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 13.4 | mcg | 11% |