Gà tây sống thịt cổ
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây sống thịt cổ cung cấp 125 kcal trên 100g, với 16.5 g protein, 6.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 73% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.364 mg, 28% RDA), Phốt pho (160 mg, 23% RDA) và Riboflavin (B2) (0.211 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
125kcal
Calo
16.5g
Protein
6.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 55.0%
Fat 45.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 125.0 | kcal | — |
| Protein | 16.5 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 6.0 | g | — |
| Nước | 75.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.051 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.211 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.801 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.364 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 73% |
| Choline | 54.0 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 13.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |