Gà tây thịt sống có bổ sung
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây thịt sống có bổ sung cung cấp 106 kcal trên 100g, với 20.9 g protein, 2.4 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (8.7 mg, 54% RDA), Vitamin B6 (0.672 mg, 52% RDA), Vitamin B12 (1.1 mcg, 44% RDA), Selen (23 mcg, 41% RDA), Phốt pho (223 mg, 32% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.822 mg, 16% RDA) và Kẽm (1.7 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
106kcal
Calo
20.9g
Protein
2.4g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 79.2%
Fat 20.5%
Carbs 0.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 106.0 | kcal | — |
| Protein | 20.9 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 2.4 | g | — |
| Carbohydrate | 0.140 | g | 0% |
| Nước | 76.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.041 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.175 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 8.7 | mg | 54% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.822 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.672 | mg | 52% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 44% |
| Choline | 52.6 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |