Gà tây có da và có bổ sung quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây có da và có bổ sung quay cung cấp 176 kcal trên 100g, với 26.1 g protein, 8.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 70% RDA), Niacin (B3) (9.4 mg, 59% RDA), Selen (30 mcg, 54% RDA), Vitamin B6 (0.554 mg, 43% RDA), Phốt pho (236 mg, 34% RDA), Kẽm (2.2 mg, 20% RDA) và Riboflavin (B2) (0.257 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
176kcal
Calo
26.1g
Protein
8.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.2%
Fat 40.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 176.0 | kcal | — |
| Protein | 26.1 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 8.0 | g | — |
| Nước | 65.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.257 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 9.4 | mg | 59% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.944 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.554 | mg | 43% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 70% |
| Choline | 77.7 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 13.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |