Gà tây có da và có bổ sung sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây có da và có bổ sung sống cung cấp 159 kcal trên 100g, với 19.0 g protein, 9.1 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.2 mcg, 48% RDA), Niacin (B3) (7.2 mg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.540 mg, 42% RDA), Selen (20 mcg, 37% RDA), Phốt pho (195 mg, 28% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.777 mg, 16% RDA) và Kẽm (1.7 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
159kcal
Calo
19.0g
Protein
9.1g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 48.0%
Fat 51.7%
Carbs 0.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 159.0 | kcal | — |
| Protein | 19.0 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 9.1 | g | — |
| Carbohydrate | 0.150 | g | 0% |
| Nước | 71.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.039 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.170 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 7.2 | mg | 45% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.777 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.540 | mg | 42% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 48% |
| Choline | 50.8 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 23.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |