Đùi Gà Tây Sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Đùi Gà Tây Sống cung cấp 108 kcal trên 100g, với 21.3 g protein, 2.5 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 85% RDA), Selen (22 mcg, 41% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.440 mg, 34% RDA), Phốt pho (176 mg, 25% RDA), Kẽm (2.6 mg, 24% RDA) và Riboflavin (B2) (0.255 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
108kcal
Calo
21.3g
Protein
2.5g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 78.8%
Fat 20.8%
Carbs 0.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 108.0 | kcal | — |
| Protein | 21.3 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 2.5 | g | — |
| Carbohydrate | 0.150 | g | 0% |
| Nước | 76.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.062 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.255 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.935 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.440 | mg | 34% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 85% |
| Choline | 69.6 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 13.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |