Gà tây da sống có bổ sung
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây da sống có bổ sung cung cấp 381 kcal trên 100g, với 12.3 g protein, 36.8 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.880 mcg, 37% RDA), Niacin (B3) (3.3 mg, 20% RDA), Selen (10 mcg, 18% RDA), Phốt pho (99 mg, 14% RDA), Vitamin B6 (0.160 mg, 12% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.495 mg, 10% RDA) và Vitamin A (RAE) (85 mcg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
381kcal
Calo
12.3g
Protein
36.8g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 12.9%
Fat 86.9%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 381.0 | kcal | — |
| Protein | 12.3 | g | 22% |
| Tổng Chất béo | 36.8 | g | — |
| Carbohydrate | 0.210 | g | 0% |
| Nước | 50.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.016 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.095 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.495 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.160 | mg | 12% |
| Vitamin B12 | 0.880 | mcg | 37% |
| Choline | 34.8 | mg | 6% |
| Vitamin A (RAE) | 85.0 | mcg | 9% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.1 | mcg | 7% |