Gà tây cánh quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây cánh quay cung cấp 170 kcal trên 100g, với 30.2 g protein, 5.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (31 mcg, 56% RDA), Niacin (B3) (8.5 mg, 53% RDA), Vitamin B12 (1.3 mcg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.654 mg, 50% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Phốt pho (180 mg, 26% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.735 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
170kcal
Calo
30.2g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.9%
Fat 29.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 170.0 | kcal | — |
| Protein | 30.2 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Nước | 64.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.039 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.180 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.735 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.654 | mg | 50% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 52% |
| Choline | 78.1 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.700 | mcg | 5% |