Gà tây đùi quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây đùi quay cung cấp 173 kcal trên 100g, với 28.6 g protein, 6.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 105% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.410 mg, 32% RDA), Phốt pho (193 mg, 28% RDA) và Riboflavin (B2) (0.353 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
173kcal
Calo
28.6g
Protein
6.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 66.2%
Fat 33.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 173.0 | kcal | — |
| Protein | 28.6 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 6.5 | g | — |
| Nước | 65.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.065 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.353 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.410 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 105% |
| Choline | 118.1 | mg | 21% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |