Đùi gà tây quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Đùi gà tây quay cung cấp 197 kcal trên 100g, với 28.2 g protein, 9.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 103% RDA), Selen (30 mcg, 54% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.398 mg, 31% RDA), Phốt pho (196 mg, 28% RDA) và Riboflavin (B2) (0.341 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
197kcal
Calo
28.2g
Protein
9.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.1%
Fat 42.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 197.0 | kcal | — |
| Protein | 28.2 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 9.4 | g | — |
| Nước | 62.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.341 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.398 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 103% |
| Choline | 113.9 | mg | 21% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |