Ức gà tây quay chỉ thịt
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức gà tây quay chỉ thịt cung cấp 130 kcal trên 100g, với 27.9 g protein, 2.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (12 mg, 72% RDA), Vitamin B6 (0.734 mg, 56% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Phốt pho (219 mg, 31% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.965 mg, 19% RDA), Riboflavin (B2) (0.195 mg, 15% RDA) và Choline (74 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
130kcal
Calo
27.9g
Protein
2.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 85.5%
Fat 14.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 130.0 | kcal | — |
| Protein | 27.9 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 2.1 | g | — |
| Nước | 70.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.045 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.195 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 11.5 | mg | 72% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.965 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.734 | mg | 56% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.300 | mcg | 13% |
| Choline | 74.0 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |