Ức Gà Tây Sống có Da
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức Gà Tây Sống có Da cung cấp 155 kcal trên 100g, với 21.9 g protein, 7.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (9.4 mg, 59% RDA), Vitamin B6 (0.724 mg, 56% RDA), Vitamin B12 (1.3 mcg, 53% RDA), Selen (20 mcg, 37% RDA), Phốt pho (176 mg, 25% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.972 mg, 19% RDA) và Riboflavin (B2) (0.157 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
155kcal
Calo
21.9g
Protein
7.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.5%
Fat 43.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 155.0 | kcal | — |
| Protein | 21.9 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 7.5 | g | — |
| Nước | 71.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.048 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.157 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 9.4 | mg | 59% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.972 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.724 | mg | 56% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 53% |
| Choline | 50.1 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 16.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |