Gà tây xay sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây xay sống cung cấp 148 kcal trên 100g, với 19.7 g protein, 7.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.564 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Vitamin B12 (1.0 mcg, 42% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA), Kẽm (2.4 mg, 21% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.993 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
148kcal
Calo
19.7g
Protein
7.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.2%
Fat 46.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 148.0 | kcal | — |
| Protein | 19.7 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 7.7 | g | — |
| Nước | 72.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.156 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.993 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.564 | mg | 43% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.0 | mcg | 42% |
| Choline | 50.8 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 20.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |