Gà tây xay không chất béo sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây xay không chất béo sống cung cấp 112 kcal trên 100g, với 23.6 g protein, 1.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.857 mg, 66% RDA), Niacin (B3) (9.7 mg, 61% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Phốt pho (227 mg, 32% RDA), Vitamin B12 (0.510 mcg, 21% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.880 mg, 18% RDA) và Kẽm (1.8 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
112kcal
Calo
23.6g
Protein
1.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 84.7%
Fat 15.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 112.0 | kcal | — |
| Protein | 23.6 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 1.9 | g | — |
| Nước | 74.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.062 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.105 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 9.7 | mg | 61% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.880 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.857 | mg | 66% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.510 | mcg | 21% |
| Choline | 47.9 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |