Gà tây xay không chất béo nướng chảo dạng vụn
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây xay không chất béo nướng chảo dạng vụn cung cấp 151 kcal trên 100g, với 31.7 g protein, 2.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (1.1 mg, 83% RDA), Niacin (B3) (13 mg, 78% RDA), Selen (31 mcg, 57% RDA), Phốt pho (290 mg, 41% RDA), Vitamin B12 (0.700 mcg, 29% RDA), Kẽm (2.2 mg, 20% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.960 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
151kcal
Calo
31.7g
Protein
2.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 83.9%
Fat 16.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 151.0 | kcal | — |
| Protein | 31.7 | g | 57% |
| Tổng Chất béo | 2.7 | g | — |
| Nước | 65.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.082 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.135 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 12.6 | mg | 78% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.960 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 1.1 | mg | 83% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.700 | mcg | 29% |
| Choline | 64.4 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |