Gà tây xay đã nấu chín
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây xay đã nấu chín cung cấp 203 kcal trên 100g, với 27.4 g protein, 10.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (31 mcg, 57% RDA), Vitamin B12 (1.3 mcg, 56% RDA), Niacin (B3) (8.7 mg, 55% RDA), Vitamin B6 (0.633 mg, 49% RDA), Phốt pho (254 mg, 36% RDA), Kẽm (3.1 mg, 28% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
203kcal
Calo
27.4g
Protein
10.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.9%
Fat 46.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 203.0 | kcal | — |
| Protein | 27.4 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 10.4 | g | — |
| Nước | 62.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.077 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.211 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 8.7 | mg | 55% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.633 | mg | 49% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 56% |
| Choline | 78.2 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 24.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |