Gà tây xay sống (85% nạc)
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây xay sống (85% nạc) cung cấp 180 kcal trên 100g, với 16.9 g protein, 12.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.3 mcg, 54% RDA), Selen (25 mcg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.485 mg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Phốt pho (179 mg, 26% RDA), Kẽm (2.8 mg, 25% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
180kcal
Calo
16.9g
Protein
12.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.5%
Fat 62.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 180.0 | kcal | — |
| Protein | 16.9 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 12.5 | g | — |
| Nước | 69.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.067 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.177 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.485 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 54% |
| Choline | 51.6 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 30.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |