Đùi gà tây sống (nguyên con)
poultry SR Legacy · trên 100g
Đùi gà tây sống (nguyên con) cung cấp 109 kcal trên 100g, với 23.7 g protein, 1.5 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.813 mg, 63% RDA), Niacin (B3) (9.9 mg, 62% RDA), Selen (23 mcg, 41% RDA), Phốt pho (201 mg, 29% RDA), Vitamin B12 (0.630 mcg, 26% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.775 mg, 16% RDA) và Choline (66 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
109kcal
Calo
23.7g
Protein
1.5g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 87.2%
Fat 12.4%
Carbs 0.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 109.0 | kcal | — |
| Protein | 23.7 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 1.5 | g | — |
| Carbohydrate | 0.140 | g | 0% |
| Nước | 74.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.042 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.145 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 9.9 | mg | 62% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.775 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.813 | mg | 63% |
| Vitamin B12 | 0.630 | mcg | 26% |
| Choline | 65.5 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.060 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |