Thịt gà tây tối sống chỉ thịt
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt gà tây tối sống chỉ thịt cung cấp 115 kcal trên 100g, với 19.3 g protein, 4.1 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 85% RDA), Selen (22 mcg, 41% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.425 mg, 33% RDA), Phốt pho (191 mg, 27% RDA), Kẽm (2.7 mg, 24% RDA) và Riboflavin (B2) (0.247 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
115kcal
Calo
19.3g
Protein
4.1g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 67.4%
Fat 32.2%
Carbs 0.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 115.0 | kcal | — |
| Protein | 19.3 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 4.1 | g | — |
| Carbohydrate | 0.100 | g | 0% |
| Nước | 75.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.247 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.935 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.425 | mg | 33% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 85% |
| Choline | 63.0 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 13.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |