Thịt gà tây tối sống có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt gà tây tối sống có da cung cấp 169 kcal trên 100g, với 17.8 g protein, 10.8 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 75% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.370 mg, 28% RDA), Phốt pho (172 mg, 25% RDA), Kẽm (2.3 mg, 21% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.845 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
169kcal
Calo
17.8g
Protein
10.8g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 42.2%
Fat 57.6%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 169.0 | kcal | — |
| Protein | 17.8 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 10.8 | g | — |
| Carbohydrate | 0.150 | g | 0% |
| Nước | 70.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.051 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.216 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.845 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.370 | mg | 28% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 75% |
| Choline | 57.2 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 28.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |