Thịt gà tây tối quay có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt gà tây tối quay có da cung cấp 199 kcal trên 100g, với 25.6 g protein, 10.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 68% RDA), Selen (30 mcg, 55% RDA), Niacin (B3) (6.9 mg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.415 mg, 32% RDA), Phốt pho (213 mg, 30% RDA), Kẽm (3.1 mg, 29% RDA) và Riboflavin (B2) (0.321 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
199kcal
Calo
25.6g
Protein
10.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.3%
Fat 48.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 199.0 | kcal | — |
| Protein | 25.6 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 10.8 | g | — |
| Nước | 62.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.052 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.321 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 6.9 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.415 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 68% |
| Choline | 88.0 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 16.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |