Ức gà tây thái lát
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Ức gà tây thái lát cung cấp 106 kcal trên 100g, với 14.8 g protein, 3.8 g chất béo và 2.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (7.2 mg, 45% RDA), Phốt pho (249 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.410 mg, 32% RDA), Selen (13 mcg, 24% RDA), Vitamin B12 (0.370 mcg, 15% RDA), Riboflavin (B2) (0.145 mg, 11% RDA) và Kali (371 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
106kcal
Calo
14.8g
Protein
3.8g
Tổng chất béo
2.2g
Carbs
Protein 57.9%
Fat 33.5%
Carbs 8.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 106.0 | kcal | — |
| Protein | 14.8 | g | 26% |
| Tổng Chất béo | 3.8 | g | — |
| Carbohydrate | 2.2 | g | 2% |
| Nước | 76.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.038 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.145 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 7.2 | mg | 45% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.320 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.410 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.370 | mcg | 15% |
| Choline | 30.1 | mg | 5% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |