Gà tây hầm
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây hầm cung cấp 155 kcal trên 100g, với 26.4 g protein, 4.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.9 mcg, 163% RDA), Selen (44 mcg, 80% RDA), Sắt (3.7 mg, 46% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 40% RDA), Kẽm (3.9 mg, 36% RDA), Đồng (0.274 mg, 30% RDA) và Riboflavin (B2) (0.357 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
155kcal
Calo
26.4g
Protein
4.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.8%
Fat 28.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 155.0 | kcal | — |
| Protein | 26.4 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 4.6 | g | — |
| Nước | 69.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 6.3 | mg | 7% |
| Thiamin (B1) | 0.057 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.357 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.525 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.175 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 3.9 | mcg | 163% |
| Choline | 82.2 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |