Gà tây quay lưng có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây quay lưng có da cung cấp 244 kcal trên 100g, với 26.6 g protein, 14.4 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (38 mcg, 69% RDA), Kẽm (3.9 mg, 36% RDA), Sắt (2.2 mg, 27% RDA), Phốt pho (189 mg, 27% RDA), Vitamin B6 (0.300 mg, 23% RDA), Niacin (B3) (3.4 mg, 22% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
244kcal
Calo
26.6g
Protein
14.4g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 44.9%
Fat 54.7%
Carbs 0.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 244.0 | kcal | — |
| Protein | 26.6 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 14.4 | g | — |
| Carbohydrate | 0.160 | g | 0% |
| Nước | 57.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.054 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.224 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 3.4 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.300 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.340 | mcg | 14% |
| Choline | 67.6 | mg | 12% |
| Vitamin E | 0.590 | mg | 4% |
| Vitamin K | 4.5 | mcg | 4% |