Đậu phụ mềm với Canxi Sunfat và Magie Clorua
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu phụ mềm với Canxi Sunfat và Magie Clorua cung cấp 61 kcal trên 100g, với 7.2 g protein, 3.7 g chất béo và 1.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.157 mg, 17% RDA), Mangan (0.389 mg, 17% RDA), Selen (8.9 mcg, 16% RDA), Sắt (1.1 mg, 14% RDA), Phốt pho (92 mg, 13% RDA), Canxi (111 mg, 11% RDA) và Folate (DFE) (44 mcg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
61kcal
Calo
7.2g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
1.2g
Carbs
Protein 43.0%
Fat 49.8%
Carbs 7.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 61.0 | kcal | — |
| Protein | 7.2 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Carbohydrate | 1.2 | g | 1% |
| Nước | 87.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.047 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.037 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.535 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.051 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.052 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 44.0 | mcg | 11% |
| Choline | 27.4 | mg | 5% |
| Vitamin E | 0.010 | mg | 0% |
| Vitamin K | 2.0 | mcg | 2% |