Đậu phụ thông thường với Canxi Sunfat
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu phụ thông thường với Canxi Sunfat cung cấp 76 kcal trên 100g, với 8.1 g protein, 4.8 g chất béo và 1.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (5.4 mg, 67% RDA), Canxi (350 mg, 35% RDA), Mangan (0.605 mg, 26% RDA), Đồng (0.193 mg, 21% RDA), Selen (8.9 mcg, 16% RDA), Phốt pho (97 mg, 14% RDA) và Magie (30 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
76kcal
Calo
8.1g
Protein
4.8g
Tổng chất béo
1.9g
Carbs
Protein 38.9%
Fat 51.9%
Carbs 9.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 76.0 | kcal | — |
| Protein | 8.1 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 4.8 | g | — |
| Carbohydrate | 1.9 | g | 1% |
| Nước | 84.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.081 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.052 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.195 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.068 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.047 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Choline | 28.8 | mg | 5% |
| Vitamin E | 0.010 | mg | 0% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |