Tiêu đỏ (Cayenne)
spices-herbs SR Legacy · trên 100g
Tiêu đỏ (Cayenne) cung cấp 318 kcal trên 100g, với 12.0 g protein, 17.3 g chất béo và 56.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin A (RAE) (2081 mcg, 231% RDA), Vitamin E (30 mg, 199% RDA), Vitamin B6 (2.5 mg, 188% RDA), Sắt (7.8 mg, 98% RDA), Mangan (2.0 mg, 87% RDA), Vitamin C (76 mg, 85% RDA) và Chất xơ thực phẩm (27 g, 72% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
318kcal
Calo
12.0g
Protein
17.3g
Tổng chất béo
56.6g
Carbs
Protein 11.2%
Fat 36.2%
Carbs 52.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 318.0 | kcal | — |
| Protein | 12.0 | g | 21% |
| Tổng Chất béo | 17.3 | g | — |
| Carbohydrate | 56.6 | g | 44% |
| Nước | 8.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 76.4 | mg | 85% |
| Thiamin (B1) | 0.328 | mg | 27% |
| Riboflavin (B2) | 0.919 | mg | 71% |
| Niacin (B3) | 8.7 | mg | 54% |
| Vitamin B6 | 2.5 | mg | 188% |
| Folate (DFE) | 106.0 | mcg | 27% |
| Choline | 51.5 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 2081.0 | mcg | 231% |
| Vitamin E | 29.8 | mg | 199% |
| Vitamin K | 80.3 | mcg | 67% |