Mì spaghetti rau dền khô
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Mì spaghetti rau dền khô cung cấp 372 kcal trên 100g, với 13.3 g protein, 1.6 g chất béo và 74.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (152 mcg, 126% RDA), Selen (64 mcg, 115% RDA), Mangan (2.6 mg, 115% RDA), Đồng (0.499 mg, 55% RDA), Phốt pho (332 mg, 47% RDA), Magie (174 mg, 44% RDA) và Thiamin (B1) (0.373 mg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
372kcal
Calo
13.3g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
74.8g
Carbs
Protein 14.5%
Fat 3.9%
Carbs 81.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 372.0 | kcal | — |
| Protein | 13.3 | g | 24% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Carbohydrate | 74.8 | g | 58% |
| Nước | 8.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.373 | mg | 31% |
| Riboflavin (B2) | 0.196 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 4.5 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.323 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 48.0 | mcg | 12% |
| Choline | 17.1 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 23.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.740 | mg | 5% |
| Vitamin K | 151.5 | mcg | 126% |