Súp đậu đen
soups-sauces SR Legacy · trên 100g
Súp đậu đen cung cấp 46 kcal trên 100g, với 2.4 g protein, 0.7 g chất béo và 7.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.155 mg, 17% RDA), Mangan (0.250 mg, 11% RDA), Sắt (0.750 mg, 9% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.4 g, 9% RDA), Folate (DFE) (33 mcg, 8% RDA), Phốt pho (38 mg, 5% RDA) và Kẽm (0.550 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
46kcal
Calo
2.4g
Protein
0.7g
Tổng chất béo
7.7g
Carbs
Protein 20.6%
Fat 13.5%
Carbs 66.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 46.0 | kcal | — |
| Protein | 2.4 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.660 | g | — |
| Carbohydrate | 7.7 | g | 6% |
| Nước | 87.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.021 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.205 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.080 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.035 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 33.0 | mcg | 8% |
| Choline | 7.8 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.900 | mcg | 1% |